Der Ablauf im Überblick
Der Ablauf im Detail
Kontaktaufnahme
Melden Sie sich gerne telefonisch, per Mail oder via Kontaktformular bei uns. Sollten wir Ihren Anruf gerade nicht entgegennehmen können, hinterlassen Sie uns bitte eine Nachricht auf der Mailbox. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen zurück. In einem ersten Telefonat klären wir Ihre Fragen und vereinbaren ein erstes Kennenlerngespräch.
Probatorische Sitzungen
Das Erstgespräch sowie bis zu vier weitere Sitzungen dienen dem Kennenlernen und der Klärung Ihres Behandlungsanliegens. In dieser Phase verschaffen wir uns einen Überblick über Ihr Problem und nehmen uns Zeit für die Diagnostik und das Kennenlernen Ihrer Lebensgeschichte. Wichtig ist uns, dass Sie sich bereits in der probatorischen Phase gut aufgehoben fühlen. Denn eine gute Chemie zwischen uns ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie. Gemeinsam treffen wir dann die Entscheidung, ob eine Psychotherapie der geeignete Weg für Sie sein kann, Ihre Belastungen zu bearbeiten. Bei allen organisatorischen Anliegen zur Beantragung der Therapie unterstützen wir Sie selbstverständlich.
Therapie
In der eigentlichen Therapiephase arbeiten wir gemeinsam an der Erreichung Ihrer persönlichen Therapieziele. Dazu analysieren wir das zugrundeliegende Problem und schauen uns an, wie es entstanden ist und aufrechterhalten wird. Häufig spielen dabei früh erlernte Denk- und Verhaltensmuster eine Rolle, die früher einmal sinnvoll in Ihrem Leben waren, sich heute aber als hinderlich oder einschränkend erweisen. Durch gezielte Interventionen und Übungen arbeiten wir dann an Veränderungen. Alle therapeutischen Methoden und Techniken werden im Vorfeld selbstverständlich besprochen. Zu Beginn der Therapie entscheiden wir uns für eine Kurzzeittherapie oder eine Langzeittherapie. Die genaue Sitzungszahl ist dabei abhängig von Ihrem Versicherungsträger. Haben Sie Ihre Therapieziele erreicht, können wir die Therapie natürlich früher beenden. Genauso gilt: Sollten wir mehr Zeit benötigen, ist auch eine Verlängerung der Therapie möglich. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten. Erfahrungsgemäß sollten die Sitzungen zunächst einmal pro Woche stattfinden, um stringent an Ihrem Anliegen arbeiten zu können. Gegen Ende der Behandlung vergrößern sich die Abstände in der Regel.